Das Wiesbadener Rathaus am Schlossplatz 6 öffnet am Montag, 13. Oktober, von 14:00 bis 17:00 Uhr seine Türen für eine kostenfreie Schnupperstunde zum Trainingsprogramm Alltags-Fitness-Test (AFT).

Eingeladen sind alle Wiesbadener ab 60 Jahren, die ihre körperliche Fitness verbessern und sich in der Gruppe bewegen möchten. Die Veranstaltung wird vom Sportkreis Wiesbaden in Zusammenarbeit mit der Abteilung Altenarbeit des Amts für Soziale Arbeit organisiert.

Was ist der Alltags-Fitness-Test?

Der AFT wurde vom Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB) entwickelt und dient dazu, die körperliche Leistungsfähigkeit älterer Menschen zu erfassen.

Basierend auf den individuellen Ergebnissen bieten Sportvereine ein gezieltes Trainingsprogramm an, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit fördert, wissenschaftlich fundiert und praxisnah.

Gemeinsam aktiv bleiben

Teilnehmen können alle, die bereits einen Alltags-Fitness-Test absolviert haben und Lust auf regelmäßige Bewegung in der Gruppe verspüren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, die Teilnahme im Rathaus ist kostenfrei.

Anmeldung zur Schnupperstunde

Interessierte können sich per E-Mail an gerenetz@wiesbaden.de oder telefonisch unter 0611 / 314676 anmelden.

Fit und selbstständig bis ins hohe Alter

Das städtische Programm „Bewegt und fit bis ins Alter“ verfolgt das Ziel, Senioren dabei zu unterstützen, möglichst lange aktiv, selbstbestimmt und gesund zu leben.

Eine gute körperliche Verfassung ist entscheidend, um alltägliche Herausforderungen sicher zu bewältigen und die Lebensqualität im Alter zu erhalten.

Weitere Testangebote ab 2026

Ab dem Jahr 2026 wird es in Wiesbaden zusätzliche Möglichkeiten geben, den Alltags-Fitness-Test zu absolvieren. Weitere Informationen dazu folgen. Allgemeine Hinweise zum AFT sind online abrufbar unter sportlandhessenbewegt.de.

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