Der Wiesbadener Seniorenbeirat lädt am Montag, 2. November, um 15:00 Uhr, zum kostenlosen Vortrag „Krafttraining als Medizin – Teil II“ in den Stadtverordnetensitzungssaal ins Rathaus, Schlossplatz 6, ein. Eine Anmeldung ist nicht notwendig.

Im zweiten Teil des Vortrags zeigt Johannes Joßberger, wie gezieltes Krafttraining dazu beitragen kann, Gesundheit, Mobilität und Selbstständigkeit im Alter zu erhalten. Dabei geht es unter anderem um den Erhalt der Muskulatur, die Vorbeugung von Stürzen und den positiven Einfluss auf chronische Beschwerden. Praxisnah und verständlich wird vermittelt, warum Krafttraining ein wichtiger Baustein für mehr Lebensqualität im Alter ist. Referent ist Johannes Joßberger, Sports Performance Specialist sowie Experte für Muskelhypertrophie und Langlebigkeit.

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