Senioren aktiv
Neues Bewegungsangebot: Alltags-Fitness-Test unterstützt gesundes Altern
In Wiesbaden beginnt jetzt ein neues Bewegungsangebot für Menschen ab 60 Jahren. Der Alltags-Fitness-Test zeigt, wie gut Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit im Alltag tragen. Wo die Tests stattfinden und warum sie für ein selbstständiges Leben im Alter wichtig sind, erklärt der Info-Flyer der Stadt.
Symbolfoto: Canva
Die Abteilung Altenarbeit des Amtes für Soziale Arbeit, das Sportamt, der Sportkreis Wiesbaden und mehrere Träger der Altenarbeit bieten ab sofort regelmäßig den Alltags‑Fitness‑Test für Senioren in verschiedenen Wiesbadener Stadtteilen an.
Das Angebot richtet sich an Menschen ab 60 Jahren, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit überprüfen möchten.
Test zur Einschätzung der eigenen Fitness
Der Alltags‑Fitness‑Test ermöglicht eine Einschätzung, ob die körperliche Fitness für ein selbstständiges Leben im Alter ausreicht.
Er umfasst sechs Übungen aus den Bereichen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Durchführung dauert etwa 20 Minuten und erfolgt durch geschultes Personal.
Zielgruppe und Nutzen
Der Alltags‑Fitness‑Test richtet sich an ältere Menschen, die ihre körperliche Verfassung besser einschätzen möchten.
Die Ergebnisse können helfen, frühzeitig mögliche Einschränkungen zu erkennen und gezielt aktiv zu bleiben. Das Angebot soll dazu beitragen, Mobilität und Selbstständigkeit im Alltag zu fördern.
Informationen und Termine
Interessierte finden den Flyer mit allen Terminen und weiteren Informationen hier zum Download.
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