Der Seniorenbeirat Wiesbaden lädt am Montag, 2. März, zum kostenlosen Vortrag „Krafttraining als Medizin – der Schlüssel zu Gesundheit und Lebensqualität“ in den Stadtverordnetensitzungssaal ins Rathaus, Schlossplatz 6, ein. Eine Anmeldung ist nicht notwendig. Die Infoveranstaltung beginnt um 15:00 Uhr.

Der Vortrag zeigt, wie Krafttraining gezielt zur Erhaltung von Gesundheit, Mobilität und Selbstständigkeit im Alter beiträgt. Anhand aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse wird erläutert, wie Muskelabbau verlangsamt, Stürzen vorgebeugt und chronische Beschwerden positiv beeinflusst werden können. Die Inhalte sind verständlich, praxisnah und speziell auf die Bedürfnisse von Seniorinnen und Senioren ausgerichtet. Krafttraining wird dabei als wirkungsvolle „Medizin“ für mehr Lebensqualität im Alter vorgestellt. Referent ist Johannes Joßberger, Sports Performance Specialist sowie Experte für Muskelhypertrophie und Langlebigkeit.

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